Laufkurse mit Hubert Karl
Ich beweg` mich - Lauf Basics Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer
Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Laufens erleben und viel über den für Sie geeigneten Laufstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht.
Gut für alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten und auf sanfte Weise ins Laufen einsteigen möchten. Das Ziel: Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage 30 Minuten am Stück langsam zu laufen.
Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt.
Ich beweg` mich - Lauf Basics für mehr Ausdauer - Fortgeschrittene
Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Laufens erleben und viel über den für Sie geeigneten Laufstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab.
Gut für alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten in diesem Kurs zum Ausbau der Leistungsfähigkeit mit Laufstilanalyse per Video, Beweglichkeitstraining und Kräftigung.
Schwerpunkt: Ausbau der Leistungsfähigkeit über 5 bzw. 10 km.
Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt.

Anmeldungen werden per Tel. 0 95 24/30 12 25 entgegen genommen.

Die Krankenkassen haben diesen Kurs als qualifizierte Maßnahme zur Primärprävention anerkannt. Sie haben die Möglichkeit, sich über § 20 SGB V bis zu 80% der Kurskosten erstatten zu lassen.

Lauf Basics Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer
K 20.035

Wann:

ab 10.10.16
Mo. u. Do. 18.30-20.00 Uhr
Zeil: TV-Turnhalle

Lauf Basics für mehr Ausdauer - Fortgeschrittene
K 20.036
Wann:

ab 11.10.16
Di. u Fr. 18:30 - 20:00 Uhr
Zeil: TV-Turnhalle

Mittwochs ab 12.10.2016     von 16.30 - 18.00 Uhr

Für:
Frauen und Männer
Alter: Erwachsene
Dauer: 10 Einheiten a' 90 min
Gebühr:

95,00 EUR

 
Ansprechpartner

Hubert Karl
Übungsleiter
Tel.: 09524 / 301325