Damengymnastik / Ballspiele

Wir sind eine bunt gemischte Gruppe Frauen, mit Spaß am Sport und an gemeinsamen Unternehmungen.

Zu Beginn der Stunde bringen wir unser Herz-Kreislauf-System mit Aerobic in Schwung. Der erste Teil der Übungsstunde (ca. 45 Minuten) besteht schwerpunktmäßig aus Bauch-Beine-Po-Gymnastik, teilweise unterstützt mit dem Theraband. Im zweiten Teil der Stunde (ca. 90 Minuten) stehen verschiedene Ballspiel zur Förderung der Kondition, d.h. Stärkung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und der Koordination auf dem Programm.

Im Sommer werden auch gemeinsame

Rad- oder Walking-Touren unternommen. Regelmäßig kommt nach den Übungsstunden auch die Geselligkeit nicht zu kurz. Darüber hinaus veranstalten wir jedes Jahr eine Faschingsfeier, einen gemeinsamen Ausflug im Sommer sowie eine Weihnachtsfeier und besuchen div. Theater- und/oder Kabaret-Veranstaltungen oder einen Weihnachtsmarkt.

 

Neuankömmlinge sind jederzeit willkommen! Meldet euch einfach bei der Übungsleiterin oder schaut zur nächsten Stunde vorbei!

 

 

Damengymnastik/Ballspiel
Für: Frauen
Alter: ab 35 Jahre
Wann: Mi. 20.00 - 22.15 Uhr
Wo: TV-Turnhalle
 
Ansprechpartner
 
Karin Ortegel
Kursleiterin