Gesund und Fit

Am 12.09.2017 geht es wieder los

„Gesund und Fit“ für Frauen und Männer beim TV Zeil in Zusammenarbeit mit der VHS.

Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen ist die beste Strategie für einen optimalen Ausgleich zum Berufsalltag.

In einer abwechslungsreichen Stunde werden Kraft, Ausdauer und Kondition durch den Einsatz verschiedener Handgeräte, wie Hanteln, Flexi-Bar und Therabänder trainiert und alle wichtigen Muskelgruppen, wie Rücken-, Bauch-, Brust-, Arm- und Beinmuskulatur beansprucht. Durch gezielte Übungen wird auch die wichtige Tiefenmuskulatur gestärkt. Ein ausgewogenes Dehnprogramm rundet die Stunde ab.

Alle Elemente der Stunden tragen dazu bei, den Körper wieder in Gleichgewicht zu bringen und muskuläre Dysbalancen auszugleichen sowie Haltungsschäden vorzubeugen.

Der Kurs findet insgesamt 10 x jeweils am Dienstag von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr in der TV-Turnhalle am Birkenweg statt. Interessenten können jeder Zeit noch mit einsteigen. Der Kurs findet auch im Freien statt.
Anmeldungen

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werden per Tel. 0 95 24/85 06 86 oder per Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. entgegen genommen.

 

Für diesen Kurs liegt das Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ vor. Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen in der Regel zwischen 80 und 100 % bezuschusst. Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.

Übungen mit Einbeziehung von verschiedenen Sportgeräten, Matten, Seilen und Bällen.


Gesund und Fit

Für: Frauen und Männer
Alter: Erwachsene
Wann:

Kursbeginn 12.09.2017
Di. 17.30 - 18.30 Uhr

Wo: TV-Turnhalle
Dauer: 10 Einheiten a' 60 min
Gebühr: Mitglieder 26,00 EUR, Nichtmitglieder 51,00 EUR
 
Ansprechpartner
Bianka Wegner
Übungsleiterin
Tel.: 09522 / 3769812